Hybrid Sport Clinic: goed voorbereid naar je Hyrox-race
Je hebt je race gepland en nu is het tijd om je voor te bereiden! Maar hoe pak je je training aan? Wat is de juiste balans tussen cardio- en krachttraining? Heb je voldoende aan een trainingsschema of heb je een coach nodig? Met onze clinic krijg je antwoord op al jouw vragen - en nog meer.
De clinic
Tijdens de clinic lopen we alle facetten van Hyrox door. We kijken naar je looptechniek; we oefenen alle stations en geven je een schema waarmee je verder kunt trainen.
Voor wie?
Atleten die het maximale uit zichzelf willen halen – fysiek én mentaal.
Meteen Inschrijven
Waarom deze clinic?
Fitness racing
Een fitness race zoals Hyrox is een combinatie van verschillende (kracht)oefeningen met telkens 1 km hardlopen. Het vereist 'hybride' training waarbij je uithoudingsvermogen en kracht combineert. In deze clinic leer je hoe je dit het beste aan kunt pakken.
Begeleiding:
De clinic wordt gegeven door Danielle Brons (HYROX WK-atleet, CrossFit Level 1, HYROX365 Foundation) en een hardlooptrainer.
Wat haal je uit deze clinic:
Je weet hoe & wat je de komende periode gaat trainen. Ook weet je hoe je het meest efficiënt de verschillende stations doorkomt.
Voor wie, wanneer, waar en kosten?
Voor wie
Voor elke atleet die een race gaat lopen en goed voorbereid wilt zijn.
Wanneer
Mail naar info@dbsportclinics.nl voor beschikbare data. ​
Locatie
Trainingsruimte in Aalsmeer, je kan parkeren voor de deur
Groepsgrootte
Beperkt aantal deelnemers per clinic om persoonlijke aandacht en begeleiding te garanderen.
Wat kost het?
De kosten per deelnemer zijn € 119,- incl. btw en inclusief hardloopfilmpjes en trainingsschema
Wat kun je verwachten:
Persoonlijke intake
Nadat je je hebt ingeschreven bel ik je voor een persoonlijke intake
Dag van de clinic
Het programma van de clinic vind je hieronder. Tijdens wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke doel.
Opvolging
Na afloop van de clinic ontvang je een schema waarmee je verder kunt trainen.
Programma Clinic
12:30 uur - Inloop & introductie
Welkom met koffie, thee of fris.
13:00 uur - Deel 1: Looptechniek
Analyse van je hardlooptechniek met feedback en praktische verbeterpunten.
14:15 uur - Deel 2: Hyrox-stations
Training van alle stations met focus op de juiste beweging en handige tips.
15:30 uur - Vragen & afronding
Ruimte voor individuele vragen.
Even voorstellen
Jouw trainer:
De clinic wordt door mij persoonlijk gegeven gegeven:
  • HYROX365 Foundation
  • Crossfit Level 1
  • 14 HYROX races
  • HYROX WK-atleet
Ik heb veel baat gehad bij het verbeteren van mijn looptechniek. Daarom verzorg ik de clinics samen met een hardlooptrainer.
Hyrox-CV
Inmiddels heb ik meerdere Hyrox-races meegedaan, waaronder:
🥇 Doubles Open Rotterdam AG '23/'24
🥉 Women Open Amsterdam AG '24/'25
🥉 Women Pro Maastricht AG '24/'25
🥈 Women Pro Mechelen AG '24/'25
🥉 Women Open Heerenveen AG '24/'25
🌎 Hyrox World Champions Chicago 2025
🥈 Women Pro Stuttgart AG '25/'26
🌎 Hyrox World Champions Stockholm 2026
Inschrijven
Reserveer nu je plek voor de volgende Hybrid Starter's Clinic door een mailtje te sturen naar info@dbsportclinics.nl. Ook voor vragen kun je bij mij terecht. Ik help je graag.
Kun je niet wachten? Voor slechts € 14,00 kun je alvast aan de slag! Met het 6-weken trainingsschema maak je een mooie start en werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
✔️ Wat je krijgt:
  • 6 weken gestructureerde Hyrox-trainingen (3–5 sessies p/week)
  • Combinatie van krachttraining, cardio & core
  • Zelfstandig te volgen, waar en wanneer jij wilt
  • Eenmalige call om eventuele vragen te beantwoorden
Wat deelnemers zeggen
"De videoanalyse van mijn hardlooptechniek was wel echt een eye-opener! Ik weet hoe ik nu 'efficiënter' kan lopen, moet nog wel veel oefenen ;-). Ook de tips (snelle sets) voor de wall balls hebben me tijdwinst opgeleverd tijdens mijn race." - Roel, 35
Na mijn eerste Hyrox race was ik niet echt tevreden, ik kreeg kramp en moest de laatste 2 kilometers wandelen. Na de clinic hebben we nog even samen specifiek naar het lopen gekeken en hoe ik dat kon verbeteren. Het hardlopen gaat nu stukken beter en ga weer in Utrecht meedoen!" - Lisa, 34
"De strategie om energie beter te verdelen over de stations en het lopen. Zonder deze clinic was ik veel te hard van start gegaan. De tips qua mentale voorbereiding waren ook erg waardevol." - Mark, 29
Zie ik je binnenkort?
Hybrid Sport Clinics te Aalsmeer
Instagram: daniellebrons_hyrox
Email: info@dbsportclinics.nl
HYROX WK Chicago 2025
📸 Rob Sportfotografie