Hybrid Sport Clinic: goed voorbereid naar je Hyrox-race
Je hebt je race gepland en nu is het tijd om je voor te bereiden! Maar hoe pak je je training aan? Wat is de juiste balans tussen cardio- en krachttraining? Heb je voldoende aan een trainingsschema of heb je een coach nodig? Met onze clinic krijg je antwoord op al jouw vragen - en nog meer.
De clinic
Tijdens de clinic lopen we alle facetten van Hyrox door. We kijken naar je looptechniek; we oefenen alle stations en geven je handvatten waarmee je verder kunt trainen.
Voor wie?
Competitieve sporters die het maximale uit zichzelf willen halen – fysiek én mentaal.
Meteen Inschrijven
Waarom deze clinic?
Fitness racing
Een fitness race zoals Hyrox is een combinatie van verschillende (kracht)oefeningen met telkens 1 km hardlopen. Het vereist 'hybride' training waarbij je uithoudingsvermogen en kracht combineert. In deze clinic leer je hoe je dit het beste aan kunt pakken.
Begeleiding:
De clinic wordt gegeven door Danielle Brons (HYROX WK-atleet, CrossFit Level 1, HYROX365 Foundation) en een hardlooptrainer.
Wat haal je uit deze clinic:
Je weet hoe & wat je de komende periode gaat trainen. Ook weet je hoe je het meest efficiënt de verschillende stations doorkomt.
Voor wie, wanneer, waar en kosten?
Voor wie
Voor elke atleet die een 1e of 2e race gaat lopen.
Wanneer
Zaterdag of zondag 13:00 - 15:30 uur. Bekijk hier de data. ​
Locatie
Trainingsruimte in Aalsmeer, je kan (gratis) parkeren voor de deur
Groepsgrootte
Beperkt aantal deelnemers per clinic om persoonlijke aandacht en begeleiding te garanderen.
Wat kost het?
De kosten per deelnemer zijn € 119,- incl. btw en inclusief hardloopfilmpjes, thee, koffie, cappuccino en versnaperingen.
Wat kun je verwachten:
Persoonlijke intake
Nadat je je hebt ingeschreven bel ik je voor een persoonlijke intake
Dag van de clinic
Het programma van de clinic vind je hieronder. Tijdens wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke vragen.
Opvolging
Na afloop van de clinic ontvang je een aantal oefeningen en voorbeeldtrainingen.
Programma Clinic
12:30 uur - Inloop & introductie
Welkom met koffie, thee, cappuccino of fris.
13:00 uur - Deel 1: Looptechniek
Videoanalyse van je hardlooptechniek met feedback en praktische verbeterpunten.
14:15 uur - Deel 2: Hyrox-stations
Techniektraining voor alle stations met focus op de juiste beweging en per station handige tips.
15:30 uur - Vragen & afronding
Ruimte voor individuele vragen.
Even voorstellen
Jouw trainer:
De clinic wordt gegeven door Danielle Brons:
  • HYROX WK-atleet
  • HYROX365 Foundation
  • Crossfit Level 1
Omdat zij veel baat heeft gehad bij het verbeteren van haar looptechniek, verzorgt zij de clinics samen met haar hardlooptrainer.
Hyrox-CV
Danielle heeft al meerdere Hyrox-races meegedaan, waaronder:
🥇 Doubles Open Rotterdam AG '23/'24
🥉 Women Open Amsterdam AG '24/'25
🥉 Women Pro Maastricht AG '24/'25
🥈 Women Pro Mechelen AG '24/'25
🥉 Women Open Heerenveen AG '24/'25
🌎 Hyrox World Champions Chicago 2025
Inschrijven
Reserveer nu je plek voor de volgende Hybrid Starter's Clinic:
Kun je niet wachten? Voor slechts € 14,00 kun je alvast aan de slag! Met het 6-weken trainingsschema maak je een mooie start en werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
✔️ Wat je krijgt:
  • 6 weken gestructureerde Hyrox-trainingen (3–5 sessies p/week)
  • Combinatie van krachttraining, cardio & core
  • Zelfstandig te volgen, waar en wanneer jij wilt
  • Eenmalige call om eventuele vragen te beantwoorden
Wat deelnemers zeggen
"De videoanalyse van mijn hardlooptechniek was wel echt een eye-opener! Ik weet hoe ik nu 'efficiënter' kan lopen, moet nog wel veel oefenen ;-). Ook de tips (snelle sets) voor de wall balls hebben me tijdwinst opgeleverd tijdens mijn race." - Roel, 35
Na mijn eerste Hyrox race was ik niet echt tevreden, ik kreeg kramp en moest de laatste 2 kilometers wandelen. Na de clinic hebben we nog even samen specifiek naar het lopen gekeken en hoe ik dat kon verbeteren. Het hardlopen gaat nu stukken beter en ga weer in Utrecht meedoen!" - Lisa, 34
"De strategie om energie beter te verdelen over de stations en het lopen. Zonder deze clinic was ik veel te hard van start gegaan. De tips qua mentale voorbereiding waren ook erg waardevol." - Mark, 29
Zie ik je binnenkort?
Hybrid Sport Clinics te Aalsmeer
Instagram: daniellebrons_hyrox
Email: info@dbsportclinics.nl
HYROX WK Chicago 2025
📸 Rob Sportfotografie